Aktuelles
Über MBSR®
Verlangsamen und wahr nehmen
Stress entsteht im Kopf und drückt sich im Körper aus. Stress löst sich, wenn man beginnt, beides aufmerksam wahrzunehmen. Das kann man lernen. MBSR® ist das Programm dafür – durchdacht und weise konzipiert, alltagstauglich und nachhaltig. Es stärkt Selbstkompetenz und Verbundenheit. Mit der Zeit entsteht eine ruhige Souveränität.
Ihre MBSR®-Lehrerin
Ich bin Christine Tergau-Harms. Mein Herz schlägt für erfahrungsbezogene Lernprozesse, die das Leben verändern können. Als zertifizierte MBSR®-Lehrerin, Supervisorin und Coach biete ich Begleitung und Unterstützung an auf dem Weg zu einem selbstfürsorglichen und ausgewogenen Umgang mit Stress.
Die MBSR®-Kursarten
Klassische MBSR®-8-Wochen-Kurse
Ortsunabhängige Online-MBSR®-Kurse
Individuelles MBSR®-Einzelcoaching
Vertiefungstage, Achtsamkeitstage und Tage der Stille
Supervision und Coaching für Beruf und Ehrenamt, DGSv-zertifiziert
Spirituelle Begleitung